Введение

Вы точно слыхали фразы: «Жить без него не могу», «Какой смысл отношений, если мы не видимся каждый день», «Я ею дышу» … Эти фразы звучат очень поэтично и их мог бы произнести герой романтической драмы. Но в жизни все гораздо прозаичнее: невозможность полноценно жить без кого-либо или чего-либо называется зависимостью и не имеет ничего общего с большим и светлым чувством. Здесь уже речь идет о том, что называют любовная зависимость.

Что такое любовная аддикция

В здоровых отношениях в паре взаимодействуют двое взрослых, каждый со своими потребностями и взглядами. В этой паре есть что-то общее и что-то свое у каждого из партнеров. Им хорошо вдвоем и хорошо по отдельности. При любовной зависимости фокус смещается с себя на другого, присутствует сильная и навязчивая потребность в другом. Это попытка обрести себя через другого, ощущая свою важность и нужность.

Сложность психотерапии созависимого в том, что аддикция от сильных чувств стала такой интенсивной, что в здоровом союзе этот человек просто не в состоянии находиться – слишком уж там скучно.

Причины любовной зависимости

• подобные семейные сценарии в родительской семье;

• низкая самооценка;

• неопытность;

• страх одиночества, боязнь быть отвергнутым;

• психологическая незрелость, неспособность принимать решения.

Симптомы любовной аддикции

• полный фокус на другом, утрата себя;

• потеря чувства собственного достоинства;

• постоянное нервное напряжение;

• искаженное видение партнера и ситуации.

Любовь или зависимость: как отличить чувство от аддикции

Первое, на что стоит ориентироваться человеку для осознавания текущего положения дел в его жизни – удовлетворенность. Если в отношениях тепло, легко и безопасно – вы в здоровом союзе.
Если весело, ярко, непредсказуемо и больно – возможно, это любовная зависимость.

Жизненная позиция

В любящей паре человеку хорошо с партнером и без него.
При зависимости человеку хорошо только, когда другой рядом – счастье вместе и пустота без объекта обожания.

Отношения в паре

В здоровой паре любовь двоих равносильна и предсказуема.
При созависимости один стоит на «пьедестале», а другой пресмыкается у его ног.

Чувства

В любви — спокойствие, доверие, тепло.
При зависимости — тревога, мучительные догадки, страх потери.

Поведение

В любви оба расслаблены и естественны.
При зависимости один играет роль и подстраивается.

<h2> Формы любовной зависимости <h3> Растворение себя в партнере

Любовь через отказ от личного суверенитета: один признается «лучшим», а другой наслаждается принадлежностью к нему.

Спасательство

Любовь путем поглощения психологической территории другого.
«Без меня он пропадет» — классическая логика спасателя в созависимых отношениях.

Абьюзивная власть

Любовь через контроль.
Когда один партнер решает, как другому жить, одеваться, с кем общаться.

Отражение в партнере

Любовь с нарциссом: отношения даются тяжело, но дают ощущение значимости — «раз он меня добивается, значит я чего-то стою».

Как выйти из любовной зависимости

Самый эффективный способ преодоления созависимости – психотерапия. Она будет долгой, так как придется заново искать опоры в себе и возвращать себе субъектность. Но результат — возможность строить отношения, которые вдохновляют, а не разрушают.