Вы точно слыхали фразы: «Жить без него не могу», «Какой смысл отношений, если мы не видимся каждый день», «Я ею дышу» … Эти фразы звучат очень поэтично и их мог бы произнести герой романтической драмы. Но в жизни все гораздо прозаичнее: невозможность полноценно жить без кого-либо или чего-либо называется зависимостью и не имеет ничего общего с большим и светлым чувством.
Что такое любовная аддикция
В здоровых отношениях в паре взаимодействуют двое взрослых, каждый со своими потребностями и взглядами. В этой паре есть что-то общее и что-то свое у каждого из партнеров. Им хорошо вдвоем и хорошо по отдельности. При любовной зависимости фокус смещается с себя на другого, присутствует сильная и навязчивая потребность в другом. Это попытка обрести себя через другого, ощущая свою важность и нужность. Сложность психотерапии созависимого в том, что аддикция от сильных чувств стала такой интенсивной, что в здоровом союзе этот человек просто не в состоянии находиться – слишком уж там скучно.
Причины любовной зависимости:
- подобные семейные сценарии в родительской семье;
- низкая самооценка;
- неопытность;
- страх одиночества, боязнь быть отвергнутым;
- психологическая незрелость, неспособность принимать решения.
Симптомы любовной аддикции:
- полный фокус на другом, утрата себя;
- потеря чувства собственного достоинства;
- постоянное нервное напряжение;
- искаженное видение партнера и ситуации.
Любовь или зависимость: как отличить чувство от аддикции
Первое на что стоит ориентироваться человеку для осознавания текущего положения дел в его жизни – удовлетворенность. Если в отношениях тепло, легко и безопасно – вы в здоровом союзе, если весело, ярко, непредсказуемо и больно – возможно, это зависимость.
Кроме этого главного признака мы собрали несколько отличий здоровых и аддиктивных отношений, которые помогут проанализировать ваши.
Жизненная позиция
В любящей паре человеку хорошо с партнером и без него. Он уверен в том, что его любят, ему спокойно в отношениях и он рад быть в этом союзе. При любовной зависимости человеку хорошо только, когда другой рядом – безграничное счастье, когда вы вместе и пустота без объекта обожания.
Отношения в паре
В здоровой паре любовь двоих равносильна (разумеется, насколько это вообще можно измерить), чувства стабильны, возлюбленный довольно предсказуем. При созависимости один из партнеров стоит на «пьедестале», а другой пресмыкается у его ног, пытаясь угодить своему «Божеству».
Чувства
В отношениях, основанных на любви, человек чувствует себя спокойно и безопасно, он трепетно относится к партнеру и доверяет ему. При аддикции созависимому спокойно лишь тогда, когда объект обожания рядом, а когда его нет, он мучается подозрениями и переживаниями.
Поведение
В здоровой паре оба расслаблены, любят, как умеют и поступают так, как подсказывает им сердце. В случае аддикции созависимый подстраивается под второго, играет роль идеального человека, чтобы оставаться в этих отношениях.
Формы любовной зависимости
- Любовь через отказ от личного суверенитета и растворение себя в партнере. В такой паре один признается лучшим (более красивым, умным, успешным), а другой наслаждается счастьем быть частью ЕГО/ЕЕ.
- Любовь путем поглощения психологической территории другого, его суверенитета. Это спасатели – жены алко- и наркозависимых, игроманов и т.п. они посвящают жизнь спасению партнера ведь: «Без меня он пропадет».
- Любовь через абсолютное владение и поглощение индивидуальности другого. Это абьюзивные отношения, в которых один указывает другому как одеваться, с кем общаться, где работать, и работать ли. Декларируется мнимая ответственность за партнера, но на самом деле его лишь используют.
- Любовь через отображение в значимом другом. Это история любви с нарциссом, в которых любовь – бремя, но она дает возможность почувствовать себя значимым. Он постоянно добивается меня, значит я чего-то стою.
Как выйти из любовной зависимости
Самый эффективный способ преодоления созависимости – психотерапия. Она, скорее всего, будет долгой так как придется заново искать опоры в себе (а не в другом) и выходить из замкнутого круга. Но на выходе вы сможете строить здоровые взаимоотношения с окружающими и жить в любви, которая будет вдохновлять, а не отбирать силы.
