Одиночество в Семье - услуги онлайн психолога

Одиночество — это состояние, которое может возникнуть не только в изоляции от других людей, но и в окружении близких, даже в семье. И именно одиночество в семье больней всего бьет, ведь чувство «одиночества вдвоем» идет вразрез с любовью, поддержкой и взаимопониманием.

Почему возникает чувство одиночества в семье

Каждая ситуация уникальна по-своему, но психология одиночества в семье во многом схожа, как и причины появления этого чувства.

Потеря эмоциональной связи

Одной из главных причин одиночества в семье является утрата эмоциональной близости со своими близкими. Со временем партнеры могут перестать делиться своими переживаниями, мыслями и чувствами. В этом случае с каждым днем растет пропасть отчуждения, что приводит к чувству одиночества, даже если внешне семейные отношения кажутся вполне благополучными. Это касается как эмоциональной связи между супругами, так и связи с другими членами семьи.

Нереализованные ожидания

Ожидания, которые люди возлагают на брак и семейные отношения, часто не совпадают с реальностью. Многие люди приходят в брак с надеждой, что это решит их внутренние проблемы и снимет чувство одиночества. Когда эти ожидания не оправдываются, возникает разочарование, которое усиливает ощущение внутренней изоляции и приводит к тому самому чувству одиночества рядом с мужем или женой.

Разница в жизненных ценностях и интересах

Со временем интересы супругов могут начать сильно расходиться. Например, один может стремиться к карьерному росту, а другой — к семейному уюту и стабильности. Разные приоритеты создают дистанцию между партнерами. В итоге, хотя партнёры живут под одной крышей, каждый движется по своему пути, что со временем буквально разделяет супругов и вызывает чувство одиночества.

Отсутствие качественного общения в семье

В современном мире многие семьи сталкиваются с дефицитом времени для качественного общения. Постоянная занятость, работа, стрессы — все это мешает полноценному взаимодействию. Люди начинают общаться поверхностно, и всё это усиливает чувство одиночества в семье. Сюда же добавляются зависимости, которые могут влиять на качество общения – зависимость от социальных сетей, мобильного телефона, онлайн игр и другого.

Что делать с одиночеством в семье – советы психолога

Если чувство одиночества в семье знакомо вам не понаслышке, и вас уже посещал вопрос – одиночество в семье, что делать, то вам могут помочь следующие советы психолога:

1. Начните с себя – одиночество в семье часто связано с внутренними переживаниями и неразрешенными конфликтами. Попробуйте задать себе вопрос: что именно заставляет вас чувствовать себя одиноким? Решение начинается с честного ответа на этот вопрос.
2. Поговорите с партнером – одиночество психология связывает с отсутствием качественного общения. Прямой и честный разговор с партнером — важный шаг на пути к восстановлению эмоциональной близости.
3. Найдите общие интересы в семье – важно найти то, что приносит удовольствие вам обоим — будь то совместные прогулки, просмотр фильмов, хобби или путешествия. Это поможет вернуть ощущение общности и взаимопонимания.
4. Развивайте эмоциональный интеллект — иногда причина проблемы кроется в недостатке эмоциональной близости. Учитесь лучше понимать свои эмоции и эмоции других людей. Начните с того, что каждый день замечайте минимум 5 разных эмоций – своих или партнёра.
5. Обратитесь за помощью к психологу – если справиться с одиночеством в семье самостоятельно не удается, не стесняйтесь обратиться за профессиональной поддержкой. Психолог поможет выявить глубинные причины вашего состояния и предложит эффективные стратегии по его преодолению.

Универсальных советов, как побороть чувство одиночества в семье нет, но именно психолог сможет найти персональное решение для вашей ситуации.

Помощь психолога онлайн

В последние годы для психологической помощи все большую популярность набирает формат онлайн-консультаций. Это удобно, доступно и позволяет получить помощь, не выходя из дома. Психолог поможет осознать глубинные причины одиночества, которые часто кроются не только в текущих отношениях, но и в другом:

• Личные проблемы, связанные с детскими травмами;
• Низкая самооценка;
• Недостаток эмоциональных ресурсов;
• Или в другом.

Разобраться с подобными проблемами самостоятельно без терапии может быть очень сложно. В такой ситуации психолог для проблемы одиночества в семье может помочь за несколько сеансов. Точная длительность терапии зависит от вашей ситуации и вашего запроса. Найти своего специалиста – это всё, что отделяет вас от начала терапии, но решить эту задачу не так просто. Задав запрос – “психолог одиночество”, вы сразу же увидите десятки вариантов. Ориентируйтесь в выборе не только на цену, но и на опыт специалиста, а также отзывы других клиентов.