Жизнь каждой пары особенна и многогранна, а секрет вечной любви, как и секрет вечной молодости, еще не открыт. Но всё же есть счастливые пары, которые вдохновленно смотрят друг на друга даже спустя много лет после первой встречи. Как им удается сохранить брак в первозданном виде? Психологи вывели несколько секретов, дающих надежду на то, что вы не возненавидите свою половинку после череды семейных кризисов. И мы с удовольствием поделимся ими с вами.
Разговоры
Этот пункт не зря стоит первым в списке, ведь без качественного общения построить гармоничные отношения невозможно. Партнер не должен догадываться, что вам не нравится и о чем вы мечтаете. Такой невротический паттерн характерен для эмоционально зависимых отношений. Ответственность взрослого человека – предъявляться со своими потребностями другому, и проще всего делать это словами через рот. Если вам сложно говорить о своих чувствах и потребностях, можно обратиться за помощью к психотерапевту.
Быть вместе против проблемы
В конфликтах очень сложно удержаться от того, чтобы не оскорбить партнера или хотя бы не предъявить ему справедливые претензии. И вместе с тем важно в порыве гнева не сражаться друг против друга, а бороться против проблемы. Если вы ощущаете, что еще немного и вы сорветесь, остановитесь и дайте себе отдышаться, чтобы вернуться к разговору позже. Прерывая разговор, скажите любимому человеку правду: что у вас бурлят эмоции и нужно успокоиться. Не уходите молча, это будет расцениваться другим как игнорирование и не поможет сгладить конфликт.
Поиск своего языка любви
Даже при идеальной психологической совместимости каждый из нас проявляет любовь по-разному: нежными словами, подарками, объятиями, помощью. И каждый из нас нуждается в определенном проявлении любви: кто-то в словах, кто-то в решении вопросов, кто-то в прикосновениях. Важно любить другого правильно – так, как подходит ему. Как узнать, в чем нуждается любимый человек? Перечитайте пункт №1.
Быть не только родителями
Рождение детей – естественный кризис, через который проходит большая часть семей. Даже если ребенок появляется в подходящий для этого период, это все равно нарушает привычный порядок вещей. Кроме того, малыш требует много внимания и участия, и молодые родители часто погружаются в родительство целиком, оставляя все меньше времени на себя, как пару. Часто их дети вырастают замечательными людьми, а пара, выпустив «птенцов из гнезда», оказывается на грани развода. Чтобы это не произошло, важно инвестировать свое внимание и силы не только в родительство, но и в супружеские отношения – периодически отдавать детей бабушкам, няням, подругам и проводить время вдвоем. Поначалу вам будет хотеться только отоспаться, а потом появится желание куда-то сходить вдвоем, пригласить гостей или заняться сексом. Если не уделять время построению отношений, возрастает риск возникновения любовных треугольников, что усугубит ситуацию еще сильнее.
Нотка новизны
Когда люди много лет вместе даже самые сильные чувства притупляются – прикосновения уже не будоражат душу, а все слова и поступки становятся предсказуемыми. Это убивает романтику и делает взаимоотношения в семье безрадостными. Внести яркие краски в совместную жизнь помогут общие впечатления: путешествие в экзотическую страну, необычное свидание, эксперименты в сексе. Подобные периодические встряски сделают жизнь увлекательнее, а отношения – крепче.
Семейная психотерапия
Есть еще один беспроигрышный способ сохранить отношения теплыми несмотря на периодические сложности, которые возникают в каждой семье – это своевременная психотерапия. Работа с психологом на разных этапах брака поможет повысить уровень осознанности и понять причины поступков партнера. Даже если уже маячит развод, советы психолога помогут реанимировать отношения или завершить их с минимальным ущербом для двоих. Параллельно с семейной психотерапией можно работать с другим специалистом индивидуально. Личная терапия поможет осознать свои желания, избавиться от ограничивающих паттернов и вернуться к истокам – своему видению жизни и своим потребностям.
Любите друг друга и будьте счастливы!
